意外と知らない、と思うんです、サプリの上手な飲み方。
私も知らなかった！

カプセルって飲みにくいし、日本のはまだ小さめですが海外製のなんて、カプセルも錠剤もでっかくてびっくり‼️

カプセル苦手すぎて、私がプロデュースするサプリは全て錠剤で作ってます。

でも最近飲んでいる、今の私に必要なサプリメントはカプセルばっかりで、サプリを毎日飲むことが辛くて、ストレスに…。
ストレスは良くないですよね。

増田先生に飲み方教えてもらったら、うまく飲めるようになって、ストレスが随分軽減したので、案外みんな知らないんじゃないかと、ご紹介します。

上から、錠剤、ソフトカプセル、ハードカプセル。

重要なのは　　あなたのサプリは水に浮くか？沈むか？　です。

水に浮くものは、下をむいてうつむき加減でごっくん。
水に沈むものは、上をむいてよくある薬のよいしょって感じでごっくん。

錠剤はほとんど沈むと思うので、上をむいて。
ソフトカプセルは沈むものが多いと思うけど、浮くものもあるかも。
ハードカプセルは浮きます！

はじめに多目の水を口に服用し、カプセルを口に入れてうつむいて、サプリがのどのほうまできているのを確認して、ゴックン！！
下を向いてうつむいて飲むだけで、かなり飲みやすくなり、のどにつかえる恐怖感から解放されます！

それでも無理な方は、服薬ゼリーとかもありますが、私も試したけど、サプリの味を感じたくないからゼリーでくるもうとすると、結構な量のゼリーを使うし、何種類も飲んでるとゼリーがめっちゃ必要で、お腹もいっぱいになるし、1日でやめました。

意識して飲んでみてください！